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ネットで調べて注文

トイレの換気扇と浴室の換気扇が
30年くらい経っているので
ネットで調べて手配した。
当然同じ型式は無く後継機というのにしたが
そのまま交換できる保証はない。

もう一つ、中国地方の大学で研究している
マットを温めて香りを出すもので
蚊を退治するものはこれを嗅ぐと
コロッと死ぬがこれは癒し効果があるらしい。
昼用(居間)と夜用(寝室)があり両方発注した。

4時半頃から走り出したら近くの高校生が集団で
何組かに分かれて走っていた。
つい調子に乗って走り出したが最初から全力では走れないので
6分を少し切るくらいにした。
市役所の手前でkatuさんの通勤ランに遭遇。
市役所を折り返して水無瀬橋から横山橋まで
1.5キロをレースのつもりで走った。
今1500mを走ったらどれ位のタイムかなと思った。
結果は6:27と昨年9月に駒沢で走ったタイムより
28秒遅かったがまだ先だから故障しないように
少しずつタイムを良くしよう。

今日のかみさんの歩数:415歩
今日の走行距離:5km
今月の走行距離:103.5km

庭の花で名前は分からない
IMGP4027.jpg
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