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新しいショッピングモール

城山のホームセンターの近くに10店舗くらい入った
ショッピングモールが最近出来たので入ってみた。
といってもスーパーアル○スと並びのドラッグストア。
スーパーの方はヤオ○ー並木町店に配列は似ているが
陳列が整然としている感じがした。
それと売れ筋を集中的に絞って種類を増やしているように感じたし、
肉や惣菜の量も小家族向けに少なくて安いものが多く感じた。
安いとつい一品多く買ってしまう心理を読まれている。

今日も4時過ぎから市役所折り返し、陵南大橋折り返しで
徐々にペースアップ。
下りを利用して気持ちよく加速が出来た。
南浅川橋基点から500m1:56、
500mジョグで横山橋の1キロ地点から
500m1:50、苦しいけど終わると気持ちがいい。
ジョグで折り返して終了し公園でストレッチ。
昨日整体で教えてもらったストレッチをやった。
背もたれの無いベンチに仰向けになって
腰を90°、膝を90°曲げてゆっくり左右に45°位倒す。
ベンチが硬いので30回でギブアップ。

今日のかみさんの歩数:755歩
今日の走行距離:9.5km
今月の走行距離:143km

色鮮やかに咲いているゼラニウム
P5170015.jpg

家族の一員になったインコの写真を3枚
食べるもの、飲むもの何でも要求する、ビールに冷奴
P1140781.jpg

何でもおもちゃになりちゃぶ台から落とすのが面白いようだ
P1140801.jpg

落としては下を覗き込む
P1140793.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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