FC2ブログ

春の花

今日の練習はゆったりロードの10キロペース走。
しかし最初から駅伝ペースで走れる筈もないので
最初は6分半からビルドアップで5キロ地点5:42
6キロから4:49,4:48、4:46、4:36
最後は多分駅伝のペースになると思われる
4:20まで上げられた。

家に帰って草むしりをしていたらリハビリから帰って来た
かみさんがあっちにもある、こっちにもあると監視役。

夕方、館の整骨院で筋トレとリハビリをして
買い物をして帰ったらかみさんは寝ていた。
遅い昼食後からほとんど寝ている。
夕食は作ってくれたが食後は居眠り、寝過ぎかな。

今日のかみさんの歩数:743歩
今日の走行距離:1+10km
今月の走行距離:256km

P2280002.jpg

IMGP2752.jpg

P2280006.jpg

P2280009.jpg
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード