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今日は娘と孫

今日も朝から駅伝のテレビ観戦。
昼前に横浜の娘と孫が来た。
昼食で近くのファミレスへ行ったので
久しぶりにかみさんが歩いた。
明日の朝は少し歩こうかな。
4時過ぎに客人たちが返ったので走りに出た。
今日はフルで走るシューズを履いて走った。
膝のサポーターも違和感があるので付けなかった。
昨日走ったので今日は調子が良かった。
ラップは
1K 5:16
2K 5:28
3K 5:30
4K 5:01
5K 4:48
最後はフルのペースまで上げることが出来た。

今日のかみさんの歩数:1021歩
今日の走行距離:5km
今月の走行距離:10km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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