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変形性膝関節症

膝の痛みをはっきりさせたいので
走ろう会の会員でもあったT島クリニックで見てもらった。
結果、お皿の内側が擦れているようだ。
サプリメントを飲んだら良くなりますかと聞いたら
「ほとんど効果は無いですね」との答え。
効果があるのは大腿四頭筋の強化だそうです。

J大学の教授が書いた「変形性膝関節症の運動療法」
というイラスト入りの説明書をもらってきた。
両足の筋トレをやったので筋肉痛になるかもしれないが
毎日続ければそれも無くなるので別大に向け調整したい。

かみさんは今日も近所の医院に車で行った以外は
一日家を出なかったので歩数は少ない。
医院の先生に最近の歩数を話したら「歩けなくなりますよ」と言われた。
コルセットをしているが歩くときに体幹がふらつくようだから
先生の言葉を口癖のように言って散歩を促さないと
本当に車いす生活になってしまいそうだ。

今日のかみさんの歩数:244歩
今日の走行距離:0km
今月の走行距離:114.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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