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年齢

朝食のごはんが少ないのでお雑煮を作ってくれたが
出来上がったのが昨日走り出した時間になったので
電車で行くことにした。

自分のことだけど、最近内唇を噛んでしょうがない。
今日は3回血が出るほど噛んだ。
微妙なコントロールが出来なくなってきているようだ。
年齢的なことは数えきれないほどあるが
平静を装っているので気づかれていないか
或いは気づかれても気遣ってくれているのか。

70才になるとあちこちガタがくるよ言われるが
まだ2年とちょっとあるが
個人差があるから一概には言えない。

喋らないとボケが早いと言われるが
喋ろうと考えているんだけどタイミングが遅れて
考えがまとまって喋ろうとしたら話題が変わっている。
だから喋らない人になってしまう。
黙って仕事をしている時が一番楽しいし
その仕事を評価してくれるから居心地がいい。
それで無口な職人型の人間になってしまい
話をすることが面倒になってしまう。

60才で退職し家にいたら半年で耐えられなくなり
退職前と同類の職に復帰した。
その時は自分のことしか考えなかった。
しかし、これからの余生を家族ともども
考える時期が来ているようだ。

今日のかみさんの歩数:?歩
今日の走行距離:7.5km
今月の走行距離:50km

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お口の体操

Namiki さま
食事の時に口の中を噛んでしまうこと私も以前は良くありました!
口周りの神経や筋肉がうまく働かなくなるんだと思って、口の体操をして最近は無くなりましたよ!

歯磨きの後に、口を広げたり、とがらせたり、左右に動かしたり、舌を口の中でぐるぐる回したりしています。
やってみてください。
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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