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館で強烈なマッサージ

昨日自分で足のケアーをしたつもりだが
今日のマッサージはかなり強烈で
壊れてしまうのではないかと思うほど。
自分ではここまでは出来ない。
終わって立ち上がるとすっきりする。
足をかばいながらも小川ハーフの練習に入りたい。

かみさんは保育園で暫く続いているカレンダーづくりと
水彩画の練習をした。
往復送り迎えだから歩数が少ない。

今日のかみさんの歩数:573歩
今日の走行距離:0km
今月の走行距離:0km

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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