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故障を直して

かみさんが体育系デイサービスに体験に行ったとき
言われるがままにやって一週間筋肉痛になった
吊り輪のようなトレーニング器具を
やってみようかなと言った。
あれだけ嫌っていたのにその気にさせるとは
なかなか商売が上手なようだ。

今日は館の整骨院に行ってマッサージをしてもらった。
走っていないのだから筋肉痛はないが
仕事の疲れは溜まる。
故障を直す方が今走るより大事だと思うので
レースまでほとんど走らないでサブ4を目標にする。
キロ4近くで走ると再発しそうだからマスターズは
棄権して12月14日の小川で良いペースで走れたらいい。
最終目標は2月1日の別府・大分だから年内に完全に治しておきたい。

今日のかみさんの歩数:460歩
今日の走行距離:0km
今月の走行距離:180.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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