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二人とも疲れ気味

今朝はかみさんが起きられないので一人で走った。
この秋1番の冷え込みで手袋をしても手が冷たい。

帰りに整体に行ってしっかり揉んでもらった。
腸脛靱帯の上側も嫌と言うほど揉んでもらった。

今日のかみさんの歩数:4834歩
今日の走行距離:3km
今月の走行距離:45km
我が家の花、実
マユミの実
PB040012.jpg
春に咲くコブシの花が色づき始めた
PB040006.jpg
山茶花の花が遅れて咲き出した
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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