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相模原北公園

今朝はかみさんと一緒に陵東橋の先まで行った。
帰りは日当りの良い対岸をあちこち眺めながら歩いたので、
朝だけで4000歩を超えた。

朝食は外で食べることにして昨日行った
みなみ野駅前の牛丼屋にした。
ホームセンターの駐車場が共通になっていて
9時オープンだからちょっと過ぎに行った。

その後、相模原北公園にバラを見に行ったら
丁度ローズフェアが開催され
ステージではハワイアンや沖縄音楽などが見られた。

3時頃に帰宅し走りに出た。
出来れば25キロ走りたいと思っていたが
ペースがキロ5:35前後から上がらない。
無理に上げたら10キロで終わってしまいそう。
少しずつ上げることにしたが15キロで終わりたくなった。
しかし15キロ近くなってペースを上げたらまだ行けそう。
あと5キロをレースのラストをイメージして全力で走ることにした。

結果は5K33:45(公園のトイレに行った)
10キロ28:16、
15キロ26:31、
20キロ22:56

今日のかみさんの歩数:7039歩
今日の走行距離:20km
今月の走行距離:148.5km

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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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