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始動

今日から始動。
朝は歩きも入れて3キロ+α。
陵東橋でかみさんと合流し歩いて帰宅。
帰りはキロ9分くらいで様子を見ながらのラン。
何とか走れたということは肉離れではないのか。
でも疲れと違う痛みを感じたのだから休んだ方がいい。
自分の体は自分しかわからないのだから。

かみさんは朝の散歩とリハビリ・買い物。

今日のかみさんの歩数:7668歩
今日の走行距離:3+7.5km
今月の走行距離:24.5km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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