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2日で64キロ

今日から10日間、秋の交通安全運動が始まった。
子どもと高齢者を事故から守ろうなんて古いことを
相変わらず言っているが、
今は子供と高齢者は信号を守るが、
若者、中年は車が来ないと赤でも渡る。
歩きスマホに至っては
事故が起きない方が不思議なくらいだ。

10時からのイベントが終わり急いで家に帰り
着替えてゆったりロードに出た。
11時少し前から走り出したら
今日の30キロ走は何時もの5キロコースを
走っていたので同じコースで始めた。
昨日の疲れがあってキロ6分までは上がらない。
最初から負荷の少ないキロ7分くらいを予定していたから
そのペースを守って走った。
日差しが強く20キロで止めたいと何度も思ったが
30キロ走ると宣言しているから止めるわけにはいかない。
残り2キロで自販機給水をして250mのINTを2本。
1分は切れなかったが1:05,1:01と
ダラダラ終わるより締まって良かった。

今日のかみさんの歩数:5558歩
今日の走行距離:30km
今月の走行距離:181.5km

我が家の花
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