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土曜日には北海道

今朝も重く8キロ中最後の1キロだけペースアップした。

朝ゆっくり走った分帰りは軽くビルドアップが出来た。
7:08,6:13,18.10,5:58,47,35,23,16,4:43,ジョグ。
ジョグ中に250m流しを1本57秒。
今日も合計20キロになった。
ここまで来ると明日300kmにして
北海道では4日間のんびりしたいところだ。

かみさんはサロマに行く前から気疲れしているようだ。
普通の塩を1kgの小袋で買ってきたが
他にパンやコロッケなども
ザックに入れて背負ってこれでも
ギリギリの重さのようだ。

かみさんの歩数:4322歩
今日の走行距離:8+12km
今月の走行距離:280.5km
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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