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今日も20キロ走れた

今朝は重かった。
しかし、3~4キロ走っているうちにほぐれてきた。

帰りは昨日よりもゆっくりペースで距離を稼いだ。
家の近くの公園で8,5キロになる。
しかし今日も朝と合わせて20キロにしたいので
陵南大橋折り返しの3キロを上乗せすることにした。
ペースを上げて走り出したら今日もFUJIさんが軽快に走ってきた。
軽く手を挙げて挨拶をして別れた。
残り1キロを切って250mの流しを2回58秒、55秒、
500mダウンで今日も無事終了
風呂上がりのビールは最高。

かみさんは砂糖と塩が無くなったので
リハビリの後スーパーに買いに行った。
砂糖は500gの小袋があったが塩は2kgになる。
高級料理向けの高い小袋(500g)を購入した。
しかしさらっとしていて使いにくいらしい。

かみさんの歩数:5214歩
今日の走行距離:8.5+12km
今月の走行距離:260.5km

近所の見事なやまぼうし
写真
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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