FC2ブログ

今日は距離走と流し

今日は例会の日だけどあいにくの雨。
大学めぐりの予定だったが変更しグランド外周の自由練習。
雨でも中止が無い八王子走ろう会。
ペースは6:30から6:45くらいで
5人くらいがグループを作った。
1時間を超えたが途中土砂降りの雨にも
止めることなく10キロを走り切った。

月間300kmに赤信号がちらついているので
夕方5キロ走った。
少ない距離でもその積み重ねが月末になって大事になる。
その5キロの最後に250mの流しを2回。
58秒、55秒と良いペースで走れた。
これで故障しなければいいのだが。

午前中は雨だったし午後から買い物に行ったが、
車だったからかみさんの歩数は少なかった。

かみさんの歩数:2141歩
今日の走行距離:10+5km
今月の走行距離:206.5km
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード