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頑張った日

午前中のフリー練習はKatakuraさんとクロカン走。
ほとんどキロ7分で走ったが9キロだけ5分に上げようと思った
結果は5:08でやや不満だったが最後はジョグで終わった。

夕方の強化練習にも参加した。
6000mジョグの後の1000mレぺかなり苦しかった。
結果は1000m3:52と4分は切ったものの

かみさんはリハビリ後スーパーで昼の弁当を購入。
夕方にまたスーパーに行ったので距離が延びた。
明日は疲れた~と言ってダウンしているのかな。

今日のかみさんの歩数:8291歩
今日の走行距離:10+6+3km
今月の走行距離:191.5km

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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