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寝不足と疲れ

今朝は右足の違和感で二度寝してしまった。
昨日、館町の整体から帰るときに暗くて路面が見えず、
何度も空足を踏むような時があったし、
朝、ビルドアップで無理をしていたからかもしれない。
帰りは最短コースをゆっくり走った。

28日サロマに行く手段でリムジンバスを使うが
今日予約した。

かみさんは陵東橋までの散歩と
リハビリ、銀行に税金の支払いに行ってきた。

今日のかみさんの歩数:5432歩
今日の走行距離:7.5km
今月の走行距離:165km

ペットボトル500mLに一握りのコーヒー豆を入れて
焼酎20度を入れると常温で3日くらいで良い色になる。
この時期だと冷蔵庫に入れてロックで飲む。
ビールも飲むので2日で1本のペース。
P6190003.jpg

合歓の花が咲きだした。
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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