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肉離れではないかも

足の具合が気になっていたので例会は車で行って
荷物番をかってでた。
最後にsawaちゃんに肉離れみたいだと言ったら
見てくれて、そうではなく疲労が溜まり凝り固まっているので
ほぐした方が良いという。
肉離れだったら揉んではいけないがコリを解すのであれば
しっかり揉んだ方が良いし、走っても良い。

かみさんは昨日買った長靴を履いて陵東橋まで行ってきた。
10時過ぎだったのか走ろう会の人には合わなかったらしい。

今日のかみさんの歩数:5210歩
今日の走行距離:5km
今月の走行距離:58.5km

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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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