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無精のツケ

館が丘団地の商店街の中にある整骨院で見てもらったが
やはりモートン病のようだ。
原因としては横のアーチが少ないからだとのこと。
外反母趾も原因は同じ。
大会会場で売れ残りの安いシューズを良く買ったが、
ワイドが多かった。
紐をきつく締めて履けばいいが通勤ランでは
面倒だからつい少し緩めで紐を締め直さないで走っていた。
それも原因の一つだろう。
ハムストの上側付け根も痛いと言ったら
ストレッチをしっかりやらないと故障しますよと言われた。
分かってはいたがやっぱりねと思った。

かなりきつめにテーピングされたが改善されないようならインソールを作りましょうと言っていた。
P4240106.jpg

午後から昭和記念公園にチューリップを見に行った。
電車でいいと言うのでバスと電車で行ったが
乗換えが大変だった。

今日のかみさんの歩数:8512歩
今日の走行距離:0km
今月の走行距離:242km

昭和記念公園1
昭和記念公園2
昭和記念公園3
昭和記念公園7
昭和記念公園5
昭和記念公園6
昭和記念公園4
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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