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怖いくらい良い練習

今日の練習は60分間走でした。
30分走って折り返せば丁度60分になる。
何時ものことだが帰りは下りだしスピードアップできるので
いつも少し余分に走ってから折り返す。
去年は35分行って折り返したら
だいぶ時間オーバーだったと記憶している。

今日は去年より行きのスピードも上がっているので
32分30秒で折り返した。
圏央道下まで行けるかと思っていたがかなり手前だった。

帰りはかなりスピードアップしたが結果は1分半オーバーした。
60分の目標はオーバーしたが、
距離は13.4キロだったから山中湖とほとんど同じ距離。
山中湖一周のレースは8回走ってこのタイムよりいい記録は3回だけ。
今日も怖いくらい良い練習が出来た。
以前、こんな練習をしてふくらはぎの肉離れになったことがあるので
気を付けなければならない。

昼はかみさんがリハビリから帰ってくるのを待って椚田のうどん専門店に行った。
うどんはつるつるで美味しいが汁がしょっぱい。
お茶を飲みながら食べた。
我が家が薄味になっているのは分かっているがそれにしても濃かった。

今日のかみさんの歩数:4798歩
今日の走行距離:2+13.5+1km
今月の走行距離:202km

ヤマシャクヤク
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ヤマブキソウ
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大輪の一輪草
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アネモネ
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