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無理をしないで程々に

今日も急いで着替え西八までダッシュ。
それがいけないのか、日曜日の小仏折り返しで
ペースアップしたのがいけなかったのか、
帰宅ランで左足付け根に違和感があった。
年を取るとちょっと無理をしただけで、
何処かを痛めるので気を付けなければならない。
ということで今日はゆっくり帰った。
明日からは電車ではなく朝も走って行ける。
朝はキロ8分くらいが疲れ取りになると思うが、
逆にキロ8分でも疲れが溜まる部分もあるので、
程々にしなければならない。

今日のかみさんの歩数:4749歩
今日の走行距離:1.5+1+7.5km
今月の走行距離:143km

会社の植え込みには色々花が咲く木があり枝垂桜の向こうはハナミズキ
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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