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いい練習

今日は東京マスターズの総会に参加で上柚木に行ってきた。
競技場に会議室があるかと思って行ったが、
ほとんどが委任状で参加者は35名くらいだった。
走ろう会の総会とほとんど同じで行事報告と会計報告、監査報告、
26年度の行事予定と予算案、役員改選が拍手により同意された。
自己紹介も含め10時から1時間半で終わった。
走って往復したかったが交通の出動が長引いて車になった。

帰ってからかみさんと北野のレストランで昼食。
ここはD51さんお勧めだった。
だったというのは、紹介された時、
野猿峠に向かう坂の途中のレストランで食べたが、
紹介されたのは峠から下りきった所にあるこの店だった。

パスタは普通1人前では全く足りないので
大盛りにしようかと思ったが知らない店だから止めた。

止めて正解だった。
二つ頼んでいるので二人でやっと食べきった。
味もいいし一押しでかなり混んでいた。

家に戻ったらかみさんは昼寝タイムになったので走りに出た。
今日はペース走で4:57から始まり全て4分台。
44,44,46,40,36,39,44,31,26と
やはり3分の2あたりの辛い所でペースダウンした。

500mジョグの後250mインターバルを2本
57秒、56秒で終了、いい練習が出来た。

今日のかみさんの歩数:3116歩
今日の走行距離:11.5km
今月の走行距離:100.5km

我が家の花
菊桃
P4120002.jpg

ヒマラヤユキノシタ
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ヤマブキソウ
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イカリソウ
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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