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かみさんの体重は安定

今朝も左上りの傾斜では痛く庇いながら走ったので
帰りは電車にした。
会社で履いている安全靴もインソールがかなりヘタっているし
時々痛いので変えた方が良いようだ。
安全靴は一日8時間以上履いているのでランニングシューズより
はるかに長い時間履いているからインソールは大事だ。

かみさんの体重は52キロで手術前とほとんど変わらない。
適度の買い物散歩がいいようだ。

今日のかみさんの歩数:3867歩
今日の走行距離:9+km
今月の走行距離:142.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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