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牛久10キロ


スタート時は風も無く快晴で気温は8度とマラソン日和だった。
スタート位置はかなり図々しく35分以内に並んだ。
それでも後ろからあおられるよりは前にゆっくり走る人がいてペースが上げられない。
500mくらい走って片側二車線になってからマイペースで走れるようになった。
しかし、広くなったら風がでてきた。
常磐線をくぐるところが3キロくらいのところと、折り返して5キロくらいのところにあり少しペースが落ちた。
1キロ毎のラップ
1km 4:17
2km 4:02
3km 4:14
4km 4:07
5km 4:26
6km 4:19
7km 4:15
8km 4:12
9km 4:16
10km 4:05
ペース配分は概ね良かった。
応援が多く最後はペースが上げられた。





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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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