FC2ブログ

いい練習ができた

今日は久しぶりに走ろう会の練習に参加したが、
冨士森競技場がイベントで使用できず、
公園も農業祭でやはり使用できない。
そこで約2キロ離れた椚田運動公園の周回コースへ行き、
1時間くらいで帰ってくることになった。

公園に着いてからマイペースでビルドアップを行った。
結果は5キロで6:19から4:42まで、
先週の疲れが残っていたがいいペースでまとまった。
1人ではここまでは上げられなかっただろう。

11時からかみさんとリハビリに行った。
レースの疲れが残っていると言ったら、
つぼを集中的に攻められたので息が止まるほど苦しかったが
帰ってから身体が軽くなった。

午後から食事がてらかみさんと買い物に出かけた。
帰りに16号を走っていたらJR片倉駅付近で会長が走っていた。
午前中の練習の時には会報を取りに行っていて
皆と練習が出来なかったから自主練習になったようだ。

明日は交通安協の旅行だけど天気が良くないようだ。
逆に空いていて渋滞もあまり無いだろう。

かみさんの歩数:3300歩
今日の走行距離:10km
今月の走行距離:59.5km

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード