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今日は盛りだくさん

午前の練習は冨士森クロカンコースでゆっくり5km走った。
その後11時からリハビリに行って腰を見てもらった。ツボヲを押された時は飛び上がるほど痛かった。「まだ疲れが取れていないんですよ」と言われた。

昼は美味しいコーヒーが飲みたかったのでネットで調べて御殿山のレストランに行った。店は古民家風だがコーヒーは種類が多い。サイフォンのタイプと鍋のタイプの2種類を味わった。といってもコーヒー通と言える程ではないが、家で飲むコーヒーが外で飲むコーヒーの味にならないので究極の味に拘ってみた。今度は家で飲むコーヒーをいかに美味しくするかだが、ブラックのスティックと水の種類を色々変えて試してみよう。お湯はポットではなくやかんで沸かして。

3時過ぎからモクレンの枝切りをした。時期が少し遅いようで来年の蕾が沢山あるのでその先を切ったつもりだが整理したら花の蕾が沢山あった。(ごめんなさい)
かみさんが下で拾い集めているので声をかけていない時に落とした。

5時過ぎに冨士森の強化練習に行った。午前中もそうだったが明日からの国体(野球)の準備で競技場だけでなく公園のほうも狭いところがあった。
約1キロの周回で少しずつペースを上げて10キロ走れた。

今日の走行距離:5+10km
今月の走行距離:267km
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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