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やや復調

先月は全く走れなかったので200kを越えたことはうれしい。
8月も体調に気をつけながら帰宅ランの流し1kで
4分を切るくらいまでスピードを付けたい。
ちなみに今日は250mが1:06だった。

かみさんは今朝も5時に家を出て3kコースを散歩。
今日のトータルは10200歩。

今日の走行距離:8.5km
今月の走行距離:209.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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