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一進一退

最近250mのダッシュをやったせいか、
土曜日にトラックでビルドアップをやったせいか、
それとも両方のせいか1週間くらい逆戻りした感じで、
今日の帰宅ランは時々歩きが入った。
今月は基礎体力作りで来月はレースに向けた体力作りと思っているが、
もう半月過ぎてしまった。
しかし、焦っても結果は悪くなるばかりだから
成り行きで調整するしかない。

かみさんも今朝はふくらはぎが攣ったといって、
朝の散歩は距離を短くして町内を一回り。
しかし、リハビリに行って買い物と
最終的には7000歩を越え頑張っている。

昨日の走行距離:3km
今日の走行距離:3+6km
今月の走行距離:80km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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