FC2ブログ

夫婦でいい練習

今日は人気のあるグルメランで、
左入交叉点近くのお菓子屋さんまで往復12キロ。
行きはキロ7分前後で道の駅まで先導した。
コースもペースも途中まで2.5キロくらい通勤ランと同じだから思い出しながら走った。
帰りはマイペースになり徐々に速くなった。
荷物が入った車の鍵を持っているのであまり遅れるわけにはいかない。
追いかけて最後は4分半ペースまで上がってゴール。
昨日に続いていい練習になった。

かみさんも武蔵陵まで最長の約3キロ歩いた。

今日の走行距離:12km
今月の走行距離:253.5km
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード