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重い買い物

今日から富士森競技場のトラックで走れる。
午前中のフリー練習にも出て5キロのビルドアップをした。

午後から長房のスーパーに買い物に行った。
重いもの中心に買い物かご2つ。
ビールに炭酸飲料、野菜ではじゃがいも、玉ねぎ、胡瓜その他。
とても手に提げて車まで行けないのでカートに戻して車まで。

夕方の強化練習でも5キロビルドアップ。
5:14,4:47、4:36,4:22、4:08
結果としてタイムは中途半端だが15秒のきれいなビルドアップができた。

今日の走行距離:5+3+5+1km
今月の走行距離:241.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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