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今日もいい練習

午前のフリー練習はグランドが団体使用のため公園のクロカン走となった。
9:30ころから1時間走ということでキロ7分から7分半くらいで7キロ走った。
昨日も長い距離を走っているがキロ7分なら問題無さそうだ。
夕方の強化練習メニューはそれに反してBメニューでも
1500、1000、600という短い距離だ。
やはり最初の1キロは4分半を切っていた。
それ以降少し抑えたが最後の600mも上げて2:24と丁度キロ4分ペース。
走り終わった後膝の裏が痛かった。
ウルトラを走った後でなったことはあるが短い距離ではなかった。
昨日の疲れと重なっているのか。
でもここまで走れるようになったことが嬉しい。
いつも応援してくれるミヤちゃんには申し訳ないが、
やはり応援ではなく走るほうがいい。

ニッコウキスゲはもうすぐ終わりだ。
ニッコウキスゲ

白いセッコク
白いセッコク

ピンクのセッコク
ピンクのセッコク
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