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20キロ走

10時から高尾山祈祷殿前で交通安全キャンペーンを1時間ほど行った。
これで事故が減るのかな~と疑問を感じながら。
午後から車でスーパーに買い物に行き重い物を中心に買った。
買うものは決まっていた筈なのにぐるぐる廻って買い物籠に山のようになった。

帰りに団地めぐりのドライブで庭木の花を見て廻った。
皆、丹精こめて育てているので綺麗に咲いているし刈り込みも良く出来ている家が多い。

DSCN0409.jpg

2時半からfujiさんと走りこみに出かけた。
北野折り返しで20キロ以上と思っていたが、
入りが5分を少し越えるペースだったのでこのペースで10キロ、
次の10キロは5分を少し切るペースに設定し走った。
ただ、折り返してから強風の中での5分を切るペースはかなり苦しかった。
目標をそのままのペースを守って20キロで終了することにしてペースダウンをしないように走った。
17キロのところで5:00があったものの最後は追い風になって4:09で終了した。
あと1週間は今日の疲労を取りながらゆっくり走ってレースを迎えたい。

今日の走行距離:20km
今月の走行距離:49.5km
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