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今日は控えめ

今日はグルメランでみなみ野の団地のパン屋さんまで、
約4.5キロのゆっくりランだった。
しかし、昨日のハードな走りの後遺症で
今度は右のふくらはぎ外側に違和感がある。
テーピングとサポーターでしっかり固定。
しかし無理は出来ないのでゆっくりに徹した。
幸い痛みには至らなかった。
昨日か今日で20キロ以上のLSDを予定していたが中止。
火曜日に病院へ行くので休むことになっているから、
そこまで延ばせばキロ6分で30キロくらい走れると思う。

かみさんは寒くても休めないとゆったりロードを散歩。
戻ると腰が痛いとソファーで横になっていた。
あと一週間の辛抱だ。

今日の走行距離:1+9km
今月の走行距離:136.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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