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調子に乗りすぎ

7時過ぎに走り出したが左ふくらはぎに針で刺すような痛みが時々あった。
過去に何回もやっているので肉離れということは直ぐに分かった。
これ以上走らないほうがいいので家に戻り
左だけサポーターをつけて電車で出勤した。
日曜日、昨日のダッシュがやり過ぎだったようだ。
当面休養した方が良いので14日の牛久10キロは断念する予定。

かみさんは今日も横山事務所の横を3往復し奥の家でお茶してきたとか。
夕食にはチャーハンを作ってもらった。
出来上がってもフライパンを持ち上げる力はまだ無いので盛り付けを手伝った。

今日の走行距離:0km
今月の走行距離:115km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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