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退院

10時に退院して12月のグルメランで行けなかったパン屋さんに娘と3人で行った。
店でも無料でコーヒーも飲めるしそこで食べるかと思ったら家で食べると言うので引上げた。
娘から使っていなかったホットカーペットを進められ茶の間に敷いてこたつのコードは必要なくなったので外した。
電気代はアップするかもしれないが意外と快適だ。
コタツも電気が入っているかのように暖かい。

2時からキロ6分半くらいで走り出した。
連日なので当然疲れはあるが昨日ゆっくり走ったので昨日よりは速く走れた。
北野を折り返して小宮公園にロウバイが50本くらいあるのを思い出し見に行った。
5本くらいはかなり開いているが他は蕾が固いし枯葉が落ちていないので無残な状態。
久しぶりに浅川の対岸を市役所まで戻って最後は19キロからアップして4:24だった。

夕食はしょっぱいものが食べたいと言うので前のラーメン屋さんで焼きそばを食べに行き、餃子、焼肉とお互いに力になるものを食べた。
そういえば病院では塩分はかなり控えめだったから身体が要求しているのだろう。
昼もパン屋さんのフライドチキン、カレーパンをぺろりと食べていた。

今日の走行距離:20km 2:09:09
今月の走行距離:100km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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