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肉離れは休んで治せ

帰りは雨だったので整体に行った。
肉離れを治したいなら走るのを控えなさいと言われた。
「故障は走って治せ」は時と場合によるか。

かみさんは買い物に行ったものの、
家の近くで行ったり来たりは無かったようだ。

今日のかみさんの歩数:2564歩
今日の走行距離:3.5km
今月の走行距離:53.5km

明日から涼しくなる

キロ8分くらいのペースでは
ふくらはぎの違和感はなかった。

かみさんはバテ気味といいながら
毎日4000歩以上頑張って歩いている。
そして疲れたと言って良く寝る。
明日から涼しくなるが雨では歩けない。


今日のかみさんの歩数:5456歩
今日の走行距離:5+7.5km
今月の走行距離:50km

食欲、かみさん無し、俺有り

ふくらはぎの違和感は朝の5キロでは出なかった。
夕方の帰宅ランではほんの僅かだが痛みがあった。
そして風呂場でスクワットを始めたら
30回でピリッときたのでそこで止めた。
「止めてよ」と言っているような気がした。

かみさんはかなりバテ気味だ。
リハビリの先生に
「何も食べられないから死んじゃうんじゃないかな」
と言ったら「肉が(脂肪が)沢山あるから大丈夫だよ」
と言われたとか。

今日のかみさんの歩数:5761歩
今日の走行距離:5+7.5km
今月の走行距離:37.5km

連日の猛暑

帰りに一週間ぶりに整体に行った。
右のふくらはぎを強烈にマッサージされないように
軽い肉離れになっていると言ったらテーピングをしてくれた。
その帰りに遠回りして町田海道からゆったりロード、
陵南公園の階段7往復で違和感が出たので中止して
ゆっくり帰宅。

かみさんは今日も暑くて「動くのも嫌」。
しかしエアコンは嫌い。
明日は少しはしのぎ易そうだ。

今日のかみさんの歩数:5551歩
今日の走行距離:8+5.5km
今月の走行距離:25km

今日は温泉マラニック

今日は走ろう会の好評、恒例の温泉マラニック。
この暑さで荷物を背負って走るのは辛いかなと思っていた。
そこへ会長からメールで今日は参加しますかと問い合わせがきた。
電話したら誰も荷物を運ぶ車を出す人がいないというので車で行くことにした。
荷物を積んで温泉に直行し走りやすい緑道を走った方が良いんじゃないと言う
会長の進めもあったので受けることにした。
緑道は車の心配をするところがほとんど無いし、適度な起伏があり走りやすかった。

かみさんは暑くてあまり外に出なかった。

今日のかみさんの歩数:?歩 万歩計を着けなかった。
今日の走行距離:11.5km
今月の走行距離:11.5km
プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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