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4週連続の締め

銚子ハーフ、富士山フル、マスターズ10キロに続いて
かみさんをほったらかして走った最後のレース。
今年最後でもあり次は1月27日の館山。
タイムは1:43:02で手術後では断トツでいいタイム。
60歳以上の部33位/名簿上338人は
4週連続の効果がかなりあったと思う。

帰宅したらかみさんは朝の薬は飲んでいないし
朝と昼でパン1個とコーンスープ2杯。
明日は出かけるから風呂に入ろうと言ったが「いやだ」
と言って寝てしまった。

今日の走行距離:21km
今月の走行距離:48.5km

記録証
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帰りの高麗川駅前
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明日は小川和紙マラソン

小川和紙マラソンは16回走っている。
全てハーフで最近は1時間40分前後だけど
いつも11月にしっかり走り込んでいるので
今年はそのペースでは走れないかもしれない。

結果で見ても小川でいいタイムで走れた時は
11月のレースも良かった。
60歳以上で70歳以上の部は無いから
入賞するには1時間35分を切らないと無理。

今日もオフ

久しぶりに厚木のJA産直に行ってきた。
明日、明後日でイベントがあるようで
スーツ姿の3人と制服の2人が打ち合わせをして
残った2人がテント張りをしていた。
今は何処を走っても紅葉が綺麗。

着いたのが午後の2時近かったので選ぶほど無かった
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メロンパンの中にクリーム状のメロンが入って美味しかった
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のんびり

朝から雨が降っていて大物の洗濯も出来ず
溜った書類の整理をして過ごした。

昨日高齢者運転講習に行ってきた。
教習所の運転は懐かしかった。
S字カーブやクランクの他に縁石に乗り上げて即停止もやった。
ブレーキとアクセルの踏み間違えが多いかららしいが
分かっていてやるのでは実際と違うと思うけど。

5キロのペース走

10時からレースに近いペースで5キロ走った。
水無瀬橋付近で小学生のマラソン大会があり
1キロ弱は舗装路を走れなかったが
逆に交通やPTAの前や後ろでおじさんが頑張った。
結果は5:06,4:40,4:53,4:58,4:42

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:27.5km

今日の夕刊に神代植物公園でアブラゼミを見つけたと出ていた
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我が家でも9時頃蝶がさなぎから出たばかりと思われるのを見つけた
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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