今日は2部練

10時から振り込などで2か所を遠回りで走った。
ゆっくり走ったが歩道のプレートが
浮いているところがあり足が上がらないので怖かった。

3時から館の階段を走ったが久しぶりだったので
膝に違和感があったりして苦しく
最後の100mは21秒かかった。

昨日の走行距離:8.5+5km
今月の走行距離:125.5km
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ワイパーの修理が終わって帰ってきた

今朝は雨が止んでいたので陵南大橋と市役所の間を
キロ7分くらいで走った。
途中から橋の下で雨宿りする人が居るくらいの降りに
ラスト250mを60秒で走って気持ちよく終了。

車のワイパーの修理が終わって帰ってきた。
モーターを替えたとのこと。
かみさんと城山のスーパーに買い物に出たら
雨は降っていなかった。
買い物の帰りには降っていたので間欠の確認をして
「動いた、止まった」と言いながら走った。
殆んど経験した人はいないと思うので
この感覚は分からないでしょう。

二十歳のころに免許を取って約50年
色々な車に乗っているが初めてで
残りの短い人生ではもう無いでしょう。

昨日の走行距離:8.5km
今月の走行距離:112km

同級会

15人集まったがこの年になっての同級会は
終活の話ばかり。
半数近くが病気持ちでペースメーカーが入っていたり、
病院通いの人、大病から復帰した人もいた。

相馬はノリ養殖の松川浦がありその海側に
巨大な堤防が出来た。
ホテルの3階からの写真だけど津波は
この階まで来たらしい。
堤防を信じてか海沿いには新しい家が建っていた。

昨日の走行距離:10km
今月の走行距離:103.5km

松川浦
IMG_1632.jpg

10キロ51:30

天候は晴れたり曇ったりと条件は良かった。
今年は1周と2周のスタート順が逆になって
10キロのスタートは8:30と早かった。
最初の3キロは4:41、51、48と順調。
でもそこで足が固まったようにストライドが小さくなり
5:13、15、28、27、16、15、11
6キロ、7キロの落ち込みが大きかった。

スタートが早かったから終わるのも早く
家に着いたのはお昼前だった。
風呂に入ってから昼食を食べて昼寝。
3時から町会の祭りの打ち合わせの寄り合いにも間に合った。

明日はかみさんをデイに送り出してから
1人で福島県の相馬に中学時代の同級会の集まりで行く。
生まれは三春だけど中学のクラス担任の先生が相馬に居て
出席してくれるというのでその近くにした。
毎年版画の年賀状を遅れてもくれる。
たぶん年齢からして大変な作業なのだろう。
会ったら何人に出しているのか聞いてみたい。

今日の走行距離:10km
今月の走行距離:93.5km

IMG_1629.jpg

明日は西湖ロードレース

明日はレースがあるので走る時間はあったが
休む方を優先した。

午後からかみさんの歯の治療で
高尾の歯医者さんへ出かけ
スーパーで買い物をして早々に帰宅した。
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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