namikiの部屋

距離走

朝の練習は１．３ｋｍ×２のインターバルで
４：５２ペースと４：３６ペース。

１１時から距離走でスタート。
北野から豊田駅の近くまで行って
通勤ランのコースを思い出しながら戻った。
水無瀬橋付近から見ごたえのある桜が多かった。

今日の走行距離：８＋１９ｋｍ
今月の走行距離：２８３．５ｋｍ

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夕方ドライブ

今日は出かけないつもりでいたら３時頃から
つまんないから出かけようと言うので雪を見にドライブ。
大垂水峠は路肩まで雪があったが相模湖や
津久井湖周辺には無かった。
城山湖に向かったら上がった一ヵ所だけ通れて
他は全て通行止めだった。

我が家の庭に冷たい雪

津久井湖周辺には殆んど積もっていなかった

城山湖の近くには湿った雪が積もっていた

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三つの蜜に触れない所で人通りの少ない所にした。
ゆったりロードはかなりの人が歩いているので
長房団地西の坂を高速の下折り返しで５往復。
ゆったりロードに戻って人が少なくなったところで
２５０ｍを６３ｓで走って終了。
スーパーには雨が降る前にと思って３時前にいった。
やはり人出は少なくレジは並ばなくても良かった。
もしかしたら並ばないように多くのレジを
開けていたのかもしれない。

今日の走行距離：１６ｋｍ
今月の走行距離：２５６．５ｋｍ

団地の花壇

陵南公園の西側

陵南公園の東側

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走りに問題は無さそう

市役所往復５キロをキロ８前後で走ってみた。
最後に２５０ｍ×２は６２ｓ、５９ｓと
膝の擦りむいたところは当然痛いが問題なく走れた。

近くの高校生と見られる人たち３人が河原で
トロンボーンやホルンの練習をしていた。
室内が禁止になっているのかもしれない。

今日はスーパーが混んでいるかもしれないし並びたくない。
明日の方が空いているだろうし夕方早いうちから
生鮮食品は安くなっているかもしれない。

今日の走行距離：５．５ｋｍ
今月の走行距離：２４０．５ｋｍ

市役所近くの河川敷では大勢でグランドゴルフが行われていた。
殆んどが自転車で来れる元気な人たちだけど
市内には隠れた感染者がいる筈だから気を付けた方が？

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こけちゃった

洗濯日和と言うので３回洗濯し布団も干して、
短パンに長袖ＴシャツでＬＳＤスタート。
最初に耳鼻科で問診と薬の処方。
薬局に寄ってからカタクリを見に片倉城跡公園へ。
みなみ野を抜けて帰る途中の住宅街で
花見をしながら歩道を走っていたら
露路のスロープで躓きすってんころりん。
膝と手を擦りむいた。
直ぐに起き上がって何事も無かったかのように
歩きだしたが擦りむいたところから血が出ている。
時々立ち止まってタオルで拭いて
コンビニで絆創膏を買って治療をしてゆっくり走る。
最短距離で戻って散田のスーパーで買い物も済ませた。

今日の走行距離：１２ｋｍ
今月の走行距離：２３５ｋｍ

カタクリ