namikiの部屋

今日は２部練

１０時から振り込などで２か所を遠回りで走った。
ゆっくり走ったが歩道のプレートが
浮いているところがあり足が上がらないので怖かった。

３時から館の階段を走ったが久しぶりだったので
膝に違和感があったりして苦しく
最後の１００ｍは２１秒かかった。

昨日の走行距離：８．５＋５ｋｍ
今月の走行距離：１２５．５ｋｍ

スポンサーサイト

このページのトップへ

今朝は雨が止んでいたので陵南大橋と市役所の間を
キロ7分くらいで走った。
途中から橋の下で雨宿りする人が居るくらいの降りに
ラスト２５０ｍを６０秒で走って気持ちよく終了。

車のワイパーの修理が終わって帰ってきた。
モーターを替えたとのこと。
かみさんと城山のスーパーに買い物に出たら
雨は降っていなかった。
買い物の帰りには降っていたので間欠の確認をして
「動いた、止まった」と言いながら走った。
殆んど経験した人はいないと思うので
この感覚は分からないでしょう。

二十歳のころに免許を取って約５０年
色々な車に乗っているが初めてで
残りの短い人生ではもう無いでしょう。

昨日の走行距離：８．５ｋｍ
今月の走行距離：１１２ｋｍ

このページのトップへ

同級会

１５人集まったがこの年になっての同級会は
終活の話ばかり。
半数近くが病気持ちでペースメーカーが入っていたり、
病院通いの人、大病から復帰した人もいた。

相馬はノリ養殖の松川浦がありその海側に
巨大な堤防が出来た。
ホテルの３階からの写真だけど津波は
この階まで来たらしい。
堤防を信じてか海沿いには新しい家が建っていた。

昨日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：１０３．５ｋｍ

松川浦

このページのトップへ

10キロ５１：３０

天候は晴れたり曇ったりと条件は良かった。
今年は１周と２周のスタート順が逆になって
１０キロのスタートは８：３０と早かった。
最初の３キロは４：４１、５１、４８と順調。
でもそこで足が固まったようにストライドが小さくなり
５：１３、１５、２８、２７、１６、１５、１１
６キロ、７キロの落ち込みが大きかった。

スタートが早かったから終わるのも早く
家に着いたのはお昼前だった。
風呂に入ってから昼食を食べて昼寝。
３時から町会の祭りの打ち合わせの寄り合いにも間に合った。

明日はかみさんをデイに送り出してから
１人で福島県の相馬に中学時代の同級会の集まりで行く。
生まれは三春だけど中学のクラス担任の先生が相馬に居て
出席してくれるというのでその近くにした。
毎年版画の年賀状を遅れてもくれる。
たぶん年齢からして大変な作業なのだろう。
会ったら何人に出しているのか聞いてみたい。

今日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：９３．５ｋｍ