バスルームを見学

朝は相変わらず氷点下のようで霜が降りていた。
青梅の疲れは当然まだ残っているが
筋肉痛はまだ無い。

去年あたりからかみさんは風呂に入らない日が多くなって
12月は極端で9日に入ってからずっと入らないので
25日から「年内に入ろうね」と言ったが
入ったのは大晦日の日も変わってからだった。
その後も週一くらいしか入らない。
面倒くさいのと転ぶのが怖いのと両方らしい。
と言うわけで午後から工事業者とショールームで
最新のバスルームを見てきた。
かみさんお気に入りのバスルームが出来そうだけど
1人で入れるように体力を維持してくれるといいんだけど。

かみさんの杖のカウント:2207
昨日の走行距離:5+6km
今月の走行距離:148km
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疲れ取り

今朝はマゴメさんの練習があった。
筋肉痛は無いが疲労感で走る気になれなかった。
それでもマゴメさんはスローペースながら
こなしているし、レースが無かった床屋さんは
1人ハイペースで頑張っていた。

整形に行って疲れている所を電気も含め
ほぐしてもらって帰りは少し楽になった。

かみさんの杖のカウント:2303
昨日の走行距離:3+9km
今月の走行距離:137km

男子10キロ70歳以上の部で6位

6時過ぎに家を出て青梅マラソン会場に向かった。
受け付けは昨日N村さんに頼んで昨日のうちに
届けてもらったので東青梅へは行かなくて済んだ。

河辺駅で降りて公園の何時もの場所取りに行った。
着いたら勝ちゃんが既にテント張りをしていた。
10キロのスタートは9時30。
何時もの陸連枠の一番前ではなくプラカードで3番目。
スタート地点まで16秒かかりその後もストレスはあった。
でも後ろにはもっとストレスがあった人が沢山いただろう。

公式記録では5キロのラップが23:14、22:05
前半に少しストレスがあったとはいえ
抑えすぎではなかったか。
それより練習不足で45:20もかかってしまった。

ライバルのK林さんとは勝負にならなかった。
今回は年齢を考えても休み過ぎかもしれない。
何時ものことだけど調整は難しい。
1キロ毎の手元の時計でのラップは
4:27,38,33,44,22、
28,35,27,23,07で
70歳以上の一番いい条件で6/273
来年は入賞するのは難しいでしょう。

家に帰って来て1時間もしないで6時から交通の集まりがあり
その帰りが10時になったらかみさんは殆んど
何も食べていないし外にも出ていない。
丸一日空けるのは良くないことは分かっているが。

かみさんの杖のカウント:0
昨日の走行距離:1+10km
今月の走行距離:125km

明日は青梅10キロ

明日の青梅マラソンに向けて疲れを残さないように
河川敷の芝生で少し走っただけ。
明日は少し寒いようだけど走れば何のその。

かみさんの杖のカウント:1507
昨日の走行距離:2km
今月の走行距離:114km

春一番

6時20分に家を出たら国立から渋滞していた。
平日は仕事の車でこの時間帯は渋滞するから
働いていた頃は茂原に出張で行く時に
5時半くらいに出て早く着いて
仮眠したこともある。

アクアラインを走っている時にかなり強い南風が吹いて
ラジオでフェリーは欠航と言っていたし
バスやトラックはかなり左右に振られていた。
バスの乗客は怖いだろうなと思ったし
道路の両側の照明の上に何時もなら
カモメがたくさん止まっているが
今日は全く見られなかった。
40キロ規制だったがもっと遅い車もあった。

千倉には11時少し前に着いたが風が強く
車から出るのが一苦労。
とても一人では歩けないし花摘みなどできない。
道の駅で海鮮丼などを食べて早々に帰路についた。
アクアラインは通りたくないので京葉道路にしたら
事故もあり大渋滞だった。

かみさんの杖のカウント:2556
昨日の走行距離:0km
今月の走行距離:112km

野島崎で車から下りては見たが
DSC_0088 (1)

波しぶきが飛んでくる
DSC_0090 (2)

車から下りて小屋にやっと入った
DSC_0089.jpg

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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